Remise en forme

Cours de remise en forme / Bien être:

Les objectifs de nos cours 'bien-être" sont:

- améliorer la santé par de bons réflexes de postures au quotidien, par une respiration adaptée à son activité, par l'augmentation de la souplesse et par un travail de renforcement corporel global qualitatif, sécuritaire (protection du dos et de la sangle abdominale) et fonctionnel.

- vous donner 'un corps de vie' c'est à dire, un corps dans lequel vous vous sentez bien!!!

Suivre un cours bien-être fame's, c'est redécouvrir les bienfaits et le plaisir d'une activité physique pour soi.

Soyez actif par rapport à votre santé!


Abdotrement (renforcement musculaire avec abdominaux hypopressifs, méthode De Gasquet)
Step (travail de l'endurance avec chorégraphies pour rendre le cours plus FUN)
Fitball  (idem abdotrement mais avec un gros ballon pour varier les exercices)
Aéromix  (différents styles d'aérobic pendant ½ heure :base, chorégraphiques, latino, zumba, avec cordes, kickboxing, années 80... et ½ heure d'abdotrement)
 

Cours personnalisés.
Un bon complement aux cours collectifs. Quelques séances suffisent pour vous donner les bons reflexes.

 

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